2005年，罗海灵以儿童演员身份活跃，出演多部电视剧与电影 。 2012年2月，罗海灵以EXID组合成员在歌谣界出道；同年4月，她以想当演员为由退出EXID组合 。2013年2月，罗海灵参与了她回归演艺界的首部电视剧《九回时间旅行》 ；同年3月，她出演了d-unit《talk to my face》MV饰演女主角；与此同时，她还与金桐俊、金艺媛、南智贤等合作主演了电视剧《爱情与战争2》 ；同年4月，她出演了歌手40的《春日咏叹》mv ；同年7月，她以BESTie组合携组合出道歌《Pitapat》再次以歌手身份登场 。2014年5月，罗海灵拍挡了吕珍九出演白智英《依然炙热》的MV ；同年6月，罗海灵成为tvN综艺《喜剧大联盟》固定主持人 ；同月7月，罗海灵与金赛纶、南优铉、李成烈等合作主演KBS电视剧《High School: Love On》 ；同年8月，她在High4《Headache》MV中饰演女主角 ；同年9月，她与金明洙、李浩沅、郑秀晶等合 作出演的《对我而言，可爱的她》 ；同年，她与金香奇、朴哲民、罗美兰等合作出演KBS特别独幕剧《好漂亮吴万福》。2015年4月，罗海灵以实名客串Mnet成人喜剧《The Lover》 ；还特别出演了KBS艺能剧《制作人》饰演Yuna；同年，在网路电视剧《9秒》首次担任女主角 。