1989年7月25日，伊一出生在湖南永州的一个普通家庭，小时候都是在父母的呵护下成长。2001年，12岁的伊一开始接触舞蹈，每天走一个多小时的路去学习拉丁舞。2006年，浙江电视台的编导组在电视观众节上发现伊一，并让伊一试镜，最后伊一加入《美丽A计划》的主持群。2010年8月，伊一大学毕业分配后进入浙江卫视，在台里参加正式的拜师仪式，成为浙江卫视女主持人朱丹的徒弟。2011年10月6日，伊一正式以浙江卫视《我爱记歌词》女主持人的身份，在主持界正式宣布出道。由朱丹、华少、伊一共同主持《麦霸英雄汇》，在麦霸英雄汇的总决赛上朱丹将手中话筒郑重得交给伊一，这意味着《我爱记歌词》今后的女主持位置就此交接到伊一手中。 2012年随着朱丹的请辞，伊一在主持和演艺事业上全面爆发。在这一年多的时间里，伊一拥有属于自己的节目《舞动好声音》、《我爱记歌词》和《越跳越美丽》，收视率也节节上升。虽然经历“好声音”总决赛口误和遭雪藏的事件 ，但是伊一还是拿下多个百万代言合同。 2013年，伊一首次以女二号身份，参演首部古装大戏《凤凰牡丹》，伊一的在剧中饰演紫嫣，与人气小生蒋毅在剧中共同谱写一段艰难爱情。 2013年4月6日，伊一主持浙江卫视全新明星跳水类节目《中国星跳跃》。随着星跳跃的播出，伊一活 泼清新的主持风格，逐步得到完善，找到自己在主持风格中的定位。2014年1月31日，伊一以浙江卫视主持人的身份，登上春节联欢晚会的舞台；同年，伊一与田亮出演都市青春情感剧《骄阳似我》，在剧中饰演女主角苏小可 ；同年，伊一再度出演微电影《深爱食堂》。 10月11日，在第十届中国金鹰节上，伊一与央视主持人卫晨霞、柴璐共获优秀女主持人奖 。同年在综艺节目《奔跑吧兄弟》中，伊一大败跑男团，“铁血伊”的角色引发观众热议。 2016年，出任浙江卫视励志音乐评论节目《中国新歌声》主持人。