2004年，主演电视电影《阿秀》，担任女主角，这是一部对广东年轻人富有针对性和现实意义的青春励志片 。2005年，与郭达主演喜剧电影《时髦老爹》饰演女一号孙宇 。同年参演钱五一执导的电视剧《殷雪梅》。2007年，刚毕业的尹媗，被冯小刚挑中，出演雅虎网站宣传短片的女主角 。同年主演沈东执导的浪漫爱情电影《风花雪月》。同年联合左小青、斯琴格日乐主演刑侦剧《非常女警》饰演罗依。同年在王晶执导的警匪剧《A计划》中饰玫瑰。同年参演黄文利执导的中国首部百集谍战季播剧《谍影重重》系列第一季《谍影重重之上海》 。2008年，参与范冰冰、杜汶泽主演的电影《回家的路》饰演李昔 。同年出演都市喜剧电影《即日起程》 。同年在新疆阿克苏拍摄的电视剧《拾花妹》中担纲出演女主角“刘毛妹” 。 2009年，领衔主演新人电影节数字电影《房子房子我爱你》饰演韩艳 。同年出演张建栋执导的医疗生活剧《柳叶刀》 。同年在高希希执导的都市情感剧《美丽鲜花在开放》中饰演叶微 。2010年，在为纪念清华大学建校一百周年而拍摄的电视剧《天行健》中饰演“一代才女”林徽因 。同年在讲述了一群年轻人建设北疆的电视剧《兵团往事》中饰演徐静兰 。同年在郭晓冬、胡军主演的抗日谍战剧《风语》中饰演相井惠子 。2011年，出演侯咏执导的悬疑心理剧《天下无贼》 。同年与李舜领衔主演谍战剧《血色玫瑰之女子特遣队》，在剧中饰演“女子特遣队老二”秦可 。2012年，在安战军执导的家庭剧《家事也是事》中饰演周小花 。