英国伯明翰长大的菲丽希缇·琼斯，从15岁开始，菲丽希缇·琼斯给一则名为《The Archers》的广播剧主人公配音。2007年，菲丽希缇·琼斯在《诺桑觉寺》中演绎了简·奥斯汀笔下的主人公凯瑟琳。在2010年的电影版《暴风雨》中，菲丽希缇·琼斯饰演魔法小岛上的“女王”普洛斯佩拉女爵的女儿米兰达 。2011年，菲丽希缇·琼斯与安东·尤金主演的《爱疯了》让菲丽希缇·琼斯2011年圣丹斯电影节评委团特别奖 。11月28日晚，第21届哥谭独立电影奖揭晓获奖名单，菲丽希缇·琼斯获年度突破演员奖 。2012年3月25日，由英国电影杂志《帝国》主办的2012年“詹姆士帝国电影奖”在伦敦格罗夫纳酒店举行了颁奖礼，菲丽希缇·琼斯获最佳女新人奖 。2013年3月，菲丽希缇·琼斯参与了《真实的故事》的拍摄 。6月，菲丽希缇·琼斯加盟《五十度灰》 。2014年上映的《超凡蜘蛛侠2》中，菲丽希缇·琼斯饰演了哈利·奥斯本的秘书费莉西亚 。2016年12月16日将于北美上映的《侠盗一号：星球大战外传》中，菲丽希缇·琼斯饰演了女主角金·厄索（Jyn Erso） 。