2008年，宋纪妍因以妞妞为名参加吴宗宪主持的台湾中视综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》之超诱人长腿美女单元而出道演艺圈 ；同年，宋纪妍开始以海星为名在陶晶莹主持的台湾中天电视台综艺节目《大学生了没》中担任固定嘉宾 。之后两年时间宋纪妍主要担任时尚杂志的平面模特，以及接拍一些平面和电视广告。2010年，宋纪妍出演了个人首部电影作品，她与王柏杰搭档主演了台北电影节入围短片《无赖，变态，与被夹在中间的女人》；同年，宋纪妍还出演了个人首部电视剧作品，他在与高以翔、陈庭妮、蓝均天联袂主演的爱情偶像剧《我的排队情人》中饰演了高贵儒雅的完美公主贾凯琳。2011年，宋纪妍与陈意涵、崔始源、李东海合作出演了根据日本同名漫画改编的爱情励志剧《华丽的挑战》，宋纪妍在剧中饰演了出道不久的偶像艺人邝美森 。2012年，宋纪妍除了与王凯、太保、邵雨薇共同出演了台湾公视人生剧展作品《蛇杖》之外 ；宋纪妍还相继接拍了两部内地影视剧作品，她先是与高昊、唐治平、程怡合作主演了都市情感励志剧《幸福的错觉》，并在剧中饰演了坚强执着且敢爱敢恨的女主角李馨茹；之后，宋纪妍又在与迟帅、高昊、郑佩佩合作主演的爱情奇幻喜剧《魔法宝贝》中饰演了拥有超能力的美丽女主角王宝贝 。2013年，宋纪妍与张勋杰、李千娜、唐禹哲联袂主演了美食爱情剧《美味的想念》，并在剧中饰演了美丽不服输的千金大小姐宋玉欣 。